🌊 澳洲沙灘安全指南 – 企鵝澳洲教育

Beach Safety | Allianz Care Australia

📍 夏天來臨，快樂玩水之前，安全一定要放第一！

在澳洲過夏天！☀️不管你是在悉尼、黃金海岸、墨爾本還是珀斯，相信同學們都迫不及待想去海邊玩水、曬太陽、拍美照吧！雖然近幾年澳洲的氣候有點反常，有時偏涼、有時多雨，但只要進入 12 月到 2 月的澳洲夏季，還是會有許多氣溫高達 30°C 以上的好天氣。

澳洲擁有世界上最美麗、最乾淨的沙灘 🌴，但同時也有強烈的海流（Rip Current）、高紫外線（UV）與多變天氣等潛在危險。因此，在玩樂之前了解海灘安全知識，絕對是出門的第一步！

今天企鵝就根據官方的 澳洲沙灘安全影片（Beach Safety Video）幫大家整理出完整的「海灘安全八大守則」，讓你學英文的同時，也能變成最聰明、最安全的海灘旅人。

🏖️ 澳洲沙灘安全八大守則

1️⃣ 仔細閱讀海灘入口的標誌

🔹 Always read the signs before entering water.
⭐ 每個澳洲沙灘入口都有清楚的安全標誌與警示圖示。
⭐ 這些標誌會顯示：是否開放游泳、有無救生員、是否有強流、或禁止跳水等訊息。
🪧 請務必在入水前花幾秒鐘閱讀標誌，確認當天是否安全。

2️⃣ 在紅黃旗之間游泳

🔹 Swim between the red and yellow flags.
⭐ 紅黃旗（Red and Yellow Flags）是「救生員監管區域」，
代表這一段水域有專業救生員巡邏，是最安全的游泳區域。
⭐ 若在旗幟外游泳，一旦發生危險，救生員可能無法及時看到或救援。

📸 小知識：
澳洲沙灘的救生員多是 Surf Life Saving Australia 認證的志工，
他們每年救援上千起溺水事件，真的是守護大家的海邊英雄！

3️⃣ 千萬不要獨自游泳

🔹 Swim with a friend and never swim alone.
⭐ 請找朋友一起游泳或戲水。
⭐ 若身體不適、抽筋或被海流捲走，有人能立即協助或呼救。
⭐ 也不要在「關閉的沙灘（Closed Beach）」游泳，即使海面看似平靜，也可能暗藏危險。

4️⃣ 關閉沙灘 = 請遠離

🔹 A closed beach is a beach that may not be safe to visit or swim near.
⭐ 澳洲海灘會在風浪過大、潮流危險、或有野生動物（如水母、鯊魚）出現時關閉。
⭐ 有些沙灘也可能因強水流（Strong Currents）或激流（Rips） 暫時禁止進入。
❗ 一旦看到「Beach Closed」標誌，請不要靠近水邊，也不要為了拍照冒險。

5️⃣ 若遇到強水流（Rip Current）該怎麼辦？

🔹 Swim diagonally to avoid strong current.
🔹 If you need help, stay calm and stick up your hand.

⭐ Rip Current 是澳洲最常見的海灘危險之一，
它會將人快速拉向外海，即使是會游泳的人也可能被拖走。

💡 安全脫困方法：

1️⃣ 保持冷靜（Stay calm），不要與海流對抗。
2️⃣ 斜向或橫向游泳（Swim diagonally or parallel to the beach），
直到感覺水流變弱，再慢慢游回岸邊。
3️⃣ 若感覺體力不支，舉手求救（Raise your hand for help），保持漂浮等待救援。

6️⃣ 不要隨意跳水或潛水

🔹 Never jump into water when you don’t know how deep it is.
⭐ 有些澳洲沙灘或海邊有岩石區，看起來平靜但其實水底暗藏礁石。
⭐ 跳水前務必確認水深與環境，否則可能導致嚴重受傷或骨折。

7️⃣ 湖邊與河邊的警告標誌也要遵守

🔹 Always obey signs at lakes and rivers.
⭐ 澳洲不只海邊有危險，河流、湖泊同樣可能有激流或水底障礙物。
⭐ 常見標誌說明：
❗ Beach Closed：海灘關閉
❗ Shallow Water：淺水，禁止跳水
❗ Strong Current：強水流，禁止游泳

8️⃣ 定期練習游泳與急救技巧

🔹 Practice swimming regularly.
⭐ 澳洲有許多公立游泳池（Public Pool），收費低廉。
⭐ 建議同學定期去游泳、加強水性與耐力。
⭐ 若有機會，可學習 CPR（心肺復甦術） 或參加 Surf Life Saving Club 的救生課程，
不僅增加自救能力，也能幫助他人。

🌞 額外防曬與防脫水建議

除了水上安全，別忘了澳洲強烈的陽光也是一大挑戰！

🔹 防曬五步驟（Slip, Slop, Slap, Seek, Slide）
⭐ Slip on a shirt — 穿上長袖衣服
⭐ Slop on sunscreen — 塗抹防曬乳 SPF 50+
⭐ Slap on a hat — 戴上寬邊帽
⭐ Seek shade — 找陰涼處休息
⭐ Slide on sunglasses — 戴上太陽眼鏡

🔹 避免中暑（Heat Exhaustion）
⭐ 避開正午 11am–3pm 時段曝曬
⭐ 攜帶水瓶，定時補水
⭐ 若頭暈、噁心、心跳加速，立即離開太陽下休息